Статья представляет 13 шагов для перехода на здоровое питание. В ней описывается классическая схема правильного питания, которая включает 5 приемов пищи в день, а также даются советы по составлению списка продуктов и контролю порций. Статья поможет начать питаться правильно и заботиться о своем здоровье.